Pilates , neue Kurse ab Januar 2024

Pilates

Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin und Pilatesinstruktorin .

Pilates ist ein einzigartiges, intelligentes Ganzkörpertraining, wobei der Fokus auf der oft vernachlässigten, tiefliegenden Rumpfmuskulatur liegt.

Diese Muskulatur gibt uns die Stabilität, aber auch die Beweglichkeit die wir im Alltag und bei anderen Sportarten benötigen.

Bei dieser genialen Methode werden die Muskeln gleichzeitig gekräftigt und gedehnt.

Das Resultat :

- lange, schlanke und kräftige Muskeln

- ein definierter, wohlgeformter Körper

- ein kräftiger Beckenboden

- eine aufrechte schöne Körperhaltung

- eine flexible Wirbelsäule

- geschmeidige, ökonomische Bewegungen

- ein extrem gutes Körper-und Lebensgefühl

FÜR WEN IST PILATES GEEIGNET ?

ALLE, die etwas für sich und Ihre Gesundheit tun möchten !

Selbstverständlich kann das Pilatestraining keine Therapie ersetzen, häufig jedoch ergänzt es eine Einzeltherapie oder ist die Methode der Wahl nach Abschluß einer Therapieserie oder Reha.

Pilates eignet sich auch als unterstützendes , ausgleichendes Training bei einseitigen Sportarten wie z.B. Golf oder Tennis, Laufen oder Radfahren.

Wir üben in geschlossenen Kursen die jeweils 3 mal im Jahr beginnen.

Es empfiehlt sich , sofern noch keine Pilateserfahrung vorhanden, in einem Basic- Kurs zu starten.

Gerne berate ich Sie !

Meine Kurse sind von der Zentralstelle für Prävention nach §20 Abs. 4 SGB V zertifiziert , die Kosten können anteilig von ihrer Krankenkasse übernommen werden.

Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.